關於 耐 適 恩 無效 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

分享一有感受到昨天的強烈陣風嗎？風速與風級

分享二 加州解封了 民眾興奮但也審慎

美西時間6月15日是加州經過15個月漫長防疫封鎖的分水嶺，自去年3月17日針對2019冠狀病毒疾病（COVID-19）疫情爆發、宣布居家避疫命令之後，正式按鈕啟動「新常態」生活的里程碑。
放眼舊金山灣區的商街，到處都是「營業開張」的標語，加州的餐廳、商店、購物商場和電影院等公共場所從今天起不再有人流限制。
「何時回到正常？」是疫情肆虐全球後，人們普遍思考的生活話題。走過15個月的掙扎，加州大學柏克萊分校傳染病專家史瓦茲柏格 （John Swartzberg）告訴中央社記者，解封是政治壓力、社會需要與公衛支撐的集體決定，宣示不讓病毒繼續影響人們的正常生活，但疫情並不會一天就結束。
僅管解封，史瓦茲柏格說，必須防範印度起源、流行，且造成英國和東南亞新一波疫情的Delta變異病毒。他評估加州未來可能會有零星疫情之火，不至於轉彎升溫。
由於世界疫情如浪，一波上、一波下，熬過這段歲月並安康的加州人有不同體悟和心境。

台裔母親陳佩芬（Sarah Chen）在視訊訪談表示，對於關在家一年多上網課的孩子們而言，解封是振奮的好消息。過去一段時間看似生活停擺，並非沒有收穫。她以母親的身分帶著孩子於安全範圍內做義工、協助送蔬食到長者家等，反而更懂得感恩，疫情成了人生很好的試煉。
https://www.chinatimes.com/realtimenews/20210616001421-260408?chdtv

分享三
別噴錯!酒精噴完少做這步驟病毒照沾!

受到疫情影響，許多民眾也養成回到家就先噴酒精，或是出門時也會準備隨身酒精消毒，但正確的使用方法並不是人人都會做到。根據《CTWANT》報導，中國醫藥大學新竹附設醫院感染科主任張凱音表示，濃度75%以上的酒精能夠消滅病毒，但並非噴完就有效，正確使用方法是噴完之後等待30秒至1分鐘，否則剛噴完就觸摸物品，病毒還是有機會沾附上去，形同無效。
不少仍得外出的民眾也會隨身攜帶酒精，噴在許多人會觸碰的公共物品，不過，張凱音提醒，若噴灑的物品上面有汙垢、凹槽等都會影響效果，建議最好的方式是觸碰完後，直接在雙手上噴酒精會更安全。
此外，許多民眾會戴塑膠手套，但張凱音指出，戴上手套後不少人反而會東摸西摸、失去戒心，且塑膠手套上有許多皺褶，就算噴了酒精還是很難完全消毒乾淨，「不戴手套的雙手反而能隨時洗手，更加安全。」

因為酒精是強力的去油、殺菌劑，所以最好是放在「玻璃瓶」中最安全，但如果要使用塑膠瓶裝，要注意得使用密合度比較高的塑膠，才不容易被酒精溶解、腐蝕。而要判斷塑膠容器，最簡單的方式就是看容器的「回收編號」，食品藥物管理署的資料顯示，在塑膠容器的瓶身、瓶底或是外標籤上，大多數都有印上三角形的回收標示，這些三角回收標誌裏面有一個數字，數字的不同代表著塑膠材質的不同。

裝酒精最好使用編號2、5的塑膠容器！根據食藥署資料顯示，其實編號1~5，還有部分的7，都可以「耐酒精」，但是因為在製造上有些過程的不同，所以如果要長期保存酒精，還是要仔細挑選更高品質的容器。

這5種塑膠瓶子都很耐酒精！一張表看懂酒精用哪種容器裝才正確 - Heho健康
https://heho.com.tw/archives/72679

PET（1）：耐酸、鹼、油性、高韌性、具有高透明度，常用在寶特瓶、一般的塑膠瓶上；雖然耐酒精，但一般的PET會做得比較薄，瓶子容易被酒精影響而脆化、變得不安全。HDPE（2）：耐酸、鹼、油性，剛性也較高，能夠阻擋水，所以適合承裝酒精。PVC（3）：耐酸、鹼性、具阻燃性，但耐熱性較差，而且容易有塑化劑產生，雖然可以承裝酒精，也不建議使用。LDPE（4）：耐酸、鹼、水、油性，雖然柔軟，但耐熱性較差，不過因為可以阻擋水，也可以承裝酒精，只是也不適合長期存放。PP（5）：耐酸、鹼、油、可煮沸、具光澤度、剛性佳，拿來承裝酒精也不會壞掉。PS（6）：如果發泡之後，就會形成俗稱保麗龍的塑膠。非常不耐酒精，絕對不能使用。OTHERS（7）：除了上述材質以外的塑膠材質，包含美耐皿樹脂、PC、ABS等，有些可以耐酒精、有些不耐，所以在分辨不清的情況下，還是建議不要使用。

75%酒精
※ 消毒效果最好
※ 適合小面積擦拭
※ 可作為乾洗手使用

75%酒精可消滅病毒外層的蛋白質結構，可有效殺死病菌。
但須注意，承裝容器僅能使用 2號 及 5號瓶，否則可能會有溶解或變質的問題。

漂白水(次氯酸鈉水)
※ 可同時殺菌跟消滅病毒
※ 大面積消毒使用
※ 具有強鹼性使用時須注意

利用漂白水消毒時，需戴上口罩及手套，避免被灼傷，另外若要遺棄使用過的稀釋漂白水，需在在稀釋100倍後再倒入汙水道或水溝，以免造成環境汙染

次氯酸水
※ 僅擁有二級醫療器材證號的廠商生產的次氯酸水，才可使用於肌膚清潔消毒上
※ 衛福部建議使用於環境消毒上

這5種塑膠瓶子都很耐酒精！一張表看懂酒精用哪種容器裝才正確 - Heho健康
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https://reurl.cc/3aONML
分享四
視訊上課 務必每30分鐘休息
安南醫院眼科中心副院長洪純玲提醒家長，記得讓學童適度休息眼睛並留意與3C設備的距離。洪純玲表示，長時間緊盯3C產品容易導致眼睛疲勞，而本身有近視的兒童因長期點用睫狀肌麻痺劑，瞳孔長期被散開，在此情況下長期、近距離不當使用3C設備，螢幕的藍光會經孔刺激視網膜，加上持續看螢幕、眨眼次數變少，導致眼睛乾澀疲勞，近視度數更容易增加，家長必須好好正視此問題。

眼科驗光師胡靖雯建議，考量孩童用眼健康，一般線上視訊上課以每30分鐘休息10分鐘最適宜，學齡越低的孩童，注視螢幕的時間就需要越發縮短，最好勿超過15分鐘。下課時需謹記充分讓雙眼休息，避免持續使用手機等3C。平時使用電視、電腦、手機、平板等3C，也要特別注意與設備的距離。

分享五
黑鮪魚身價暴跌

【孩子各種出招，看教養書到底有沒有用？】

誒，不是才剛過新年，怎麼就有文章可寫了？當然囉，小孩在惹人厭的時候哪跟你挑時間的，而且今天發生的事情還可以寫成三篇，我的生活真的是不愁沒有靈感。

傑克吃完晚飯先去切水果了。我繼續陪著蕃茄吃晚餐，吃一吃他的老毛病又犯了，站起來像是要舒展筋骨，不知不覺又東摸西摸越走越遠，跑去摳牆壁上的貼紙。

「你是有沒有要回來吃飯？」我憋著一口氣耐著性子問。
「你幹什麼要說這種話？」蕃茄板著一張臉回問。
「因為你都沒有回來，我就不知道你要不要吃啊。」我指著面前還剩半碗的白飯。

蕃茄拉著長長的一張苦臉，一邊嘆氣一邊拖著身體走回來。他側身坐在椅子上，刻意不看我，一手拿下桌上的保溫水壺，鏗鏗鏘鏘地用水壺一直敲椅子的邊緣。我聽著那刺耳的聲音一直敲打我的鼓膜，忍不住咬著牙開始數秒，看數到幾的時候我要出手制止。越數，我整個人就越焦躁起來。

傑克端著水果回來，看到我的表情就知道我在不爽，直接從肩膀一推把我趕走表示「換我啦」，我就去沙發上躺坐下來轉換心情。結果才沒過多久，我就聽到傑克低著嗓門說：

「你這是什麼意思？」
「沒有什麼意思。」
「你明明一邊用水壺敲桌子，還一邊在看我。根本是在看我有沒有要講你吧。」
「你不要再說這種話了！」蕃茄把耳朵摀起來。
「你摀什麼耳朵！你摀耳朵的話以後你跟我講話我也都不要聽，這樣可以嗎？如果你剛剛沒有拿水壺亂敲桌子，我也不會⋯⋯」

傑克的聲音開始變大，我坐起來，揮揮手制止他：「爸爸，先不要說了。講下去沒有什麼用。」

傑克轉頭看我，不高興地說：「他不喜歡聽所以我們就不講了嗎？可以這個樣子嗎？」

「我不是這個意思。」我說：「我是說，這個方法顯然是無效的。你看蕃茄他根本沒有要聽。你繼續講下去也沒用，還可能抓狂起來。你倒不如不要講話，直接把水壺拿走。」

「這個方法太不好了！」蕃茄抗議。
「那你一開始就不要拿水壺敲桌子啊！」傑克大聲回話，蕃茄立刻又把耳朵摀起來。

「我覺得是這樣，」我趕緊插話：「蕃茄其實根本不是聽不懂，也不是不知道什麼事情不可以做，所以我們提醒他根本沒有用，因為他不是不知道。所以我才會說這個溝通無效。我們可能得找其他的溝通方法，但是總之就是先不要講下去了。」

「對！就是這樣！」蕃茄突然把摀著耳朵的手放開，對著我點頭：「你說的是對的！」

然後蕃茄爬下椅子，走向他的工具櫃拿了一支鉛筆就離開了，留下我跟傑克面面相覷。小孩遲遲沒有回來，傑克給我一個「他是去幹嘛了」的表情，我兩手一攤表示「我哪知道」，然後就起身走到我房間門口，看見蕃茄在我的抽屜裡不知道在翻什麼，這頓晚餐到底還要拖多久，心裡一股火氣上來，很不耐煩地問：「蕃茄，你到底在幹嘛？」

蕃茄給我一個很誠懇的表情：「我想要做一個東西給你。」

我看他翻出了我的便利貼，在上頭用鉛筆不知道在寫什麼，嘆了一口氣。我累了，認真不想再開新戰場了，隨便他了。我退出門口，跟他表明底線：「我八點會收晚餐。」

「好！我知道！」蕃茄的聲音意外積極。

我回到沙發上，傑克問我蕃茄在幹嘛，我說我不知道他只說要給我東西。蕃茄跟在我身後沒多久就出現了，先是穿過我跟傑克中間，把鉛筆插回筆筒，然後轉身繞到我面前遞給我一張綠色的紙條：「這個給你！」

我接過來一看，紙條上畫著一顆笑咪咪的大星星。

「這是什麼？」我問。
「這個給你，因為你說的是對的！」蕃茄很愉快地說。

⋯⋯。所以，我被嘉獎了的意思嗎？

「那你到底還有沒有要吃？」傑克問。
「我至少還是喝點湯好了吧。」蕃茄輕快地說。

蕃茄爬回座位上，一邊喝湯，一邊跟爸爸說明：「我剛剛不是在敲桌子，我是累了，控制不了力氣，我是想要這樣——」他模仿剛剛拿不穩的樣子，讓水壺在手上晃來晃去，最後把它擺在前面的桌墊上。

「你看，就像這樣。」蕃茄說。
「好，這樣很好。」傑克說。

晚餐順利吃完了。

＊＊＊
蕃茄睡了，家長們又窩在沙發上。

「蕃茄，最近很難帶呢。」傑克幽幽地說。
「其實，我剛剛有想到一件事。」我說。

我把手上的熱茶放在茶几上，從沙發上站起來，走去書櫃，拿下塵封已久的《跟阿德勒學正向教養》，翻到「與孩子建立無聲暗號」和「運用單詞法」這兩章，把書交給傑克。

這兩個章節其實是類似的概念，就是「用最少的語言來提醒，反而比說教更有效」。「無聲暗號」就是只用手勢跟表情，或者是用物品（例如說旗子）來提醒；「運用單詞」就是提醒的時候只說一個關鍵的詞就好，像是說「時間」來提醒小孩動作快點，上學快遲到了。

傑克讀完，把書還給我，一邊點頭：「我覺得可以試試看。」

「是啊，尤其是他剛剛聽到我叫你不要唸了，高興到給了我一顆星星咧！」

我伸手接過書，想起書中有提到「家庭會議」這件事，又翻到那個章節，細讀了一下，又推回給傑克。我們多聊了一下，兩個人都同意蕃茄最近似乎在挑戰新的界線。感覺僅僅是「了解爸媽設下的規矩，並且要求自己遵守」已經沒有辦法滿足他的成長需求。感覺他現在開始不平衡「為什麼家裡只有爸媽可以設規矩，只有小孩會被提醒和糾正」，開始想要要求更多的主導權。

「家庭會議」這個安排，書上的建議是一週一次，每次不超過三十分鐘，會議的內容包含：

1.讚美與感謝
2.評估先前的解決方案
3.待解決問題的清單
4.特殊活動的規劃
5.點心

因為蕃茄最近只要對家長的要求不滿意，就會提出「我要討論」的要求，像是上回她堅持使用裂開的塑膠湯匙，講不過我就說要找爸爸「討論」。我們自己沒有跟家長這樣開誠布公討論的經驗，周遭的朋友也還沒聽過有人嘗試過的經驗分享，但是感覺會主動提出要「討論」的蕃茄，應該會喜歡這樣的溝通模式。

我跟傑克決定來試試看。

＊＊＊
目前為止，我推薦過兩本教養書，但是好像還沒有聊過「如何使用教養書」。

「如何使用教養書」有什麼好講的？

恩，根據我之前教書的經驗，有時候這種看似非常直觀的東西，反而讓大家不知道如何是好。就像是「查英文字典」這件事，要真的拿出來聊，才會發現咦，原來很多人覺得很不好用！因此，我在想，也許值得說一說，我跟教養書的「合作」方式。

簡單來說，我有兩種類型的教養書。第一種是屬於「#方法型」的，第二種是屬於「#反思型」的。

所謂的「#方法型」，是指針對某些教養主題，會 #提供很明確的教戰守則，告訴家長孩子可能在想什麼，應該要怎麼「破關」。《跟阿德勒學正向教養》系列，或是《與孩子的情緒對焦》，還有《教養，從跟孩子的情緒做朋友開始》等等都屬於這個類型。

所謂的「#反思型」，則是著重在 #了解家長自己的內心，幫助家長看見是什麼讓我們穩定不了自己，沒有辦法在面對孩子的時候保持冷靜。或者是從比較宏觀的角度來討論教養，或者是親子關係的意義到底在哪裡。《覺醒父母》、《覺醒家庭》、還有《一本你希望父母讀過的書》和《最好的教養，從面對真實自我開始》就屬於這一類。

我的做法是，拿到一本教養書的時候，先看完目錄跟第一章，再決定下一步。如果感覺有興趣，我就會買下，回到家以後就開始看。如果三四天內可以讓我看完的，表示我對這本書的內容非常有共鳴，我就會留下當作重要參考；如果隔了一個禮拜我還沒有讀完，那這本書我就會淘汰。

然後，#就不管書的內容了，專心跟蕃茄相處。

為什麼？當然啊，教養書的內容那麼多，誰記得住啊？我會選擇在三四天，或者是一個禮拜內就把書看完，是因為我覺得一開始最重要的是書上傳達的「#觀念」。如果要把觀念很完整的理解，就要在短時間先把整本都看過，然後憑著留下來的印象，調整跟蕃茄相處的「大方向」。接下來，如果跟蕃茄的相處之間有什麼衝突，我再根據衝突的情況決定要不要翻書，或者是去翻哪一本書。

我會在兩種情形下看「#反思型」的教養書。第一種是 #跟蕃茄相處很順利的時候，因為這個時候心情很輕鬆，很適合複習一下教養的大方針。第二種是我 #抓狂的頻率或者程度感覺超出平常的狀態，或者是 #面對小孩時的惡劣心情遲遲沒有辦法排解的時候，多半代表真正在影響我的，是我內心裡的其他東西，必須要優先處理這些。

那如果我的心情穩定，還算自在舒適，#被惹毛的狀況很精確地反映蕃茄的難搞程度的時候，這時我才會去翻「#方法型」的教養書，跟傑克討論要採用哪種處理方式，就像今天舉的例子那樣。

這裡有一個對我很有幫助的觀念是，「方法型」的教養書雖然都寫得頭頭是道，但是他不是給家長一個「#答案」，而是給我們一個「#靈感」。那些方法都是確實有用，才會被集結成書，但是會不會適合我們的孩子，還有要做哪些調整，真的必須要做了才會知道。

我刻意挑這個時間點寫這篇文，就是想告訴大家「其實我也不知道會怎麼樣」。我並不是「嘗試過，確定有用」，所以來推廣這幾種做法。我想說的反而是，保持著「#試試看吧！」的心情的重要。每一次的「試試看」，就算是失敗了，也都是一次寶貴的資訊收集，讓我們了解自己希望提供什麼樣的教養方式，也會更了解孩子的個性。

育兒這件事情真的很需要跟人討論。這個人不見得需要是配偶，也可以是觀念比較相合的朋友，或者是其他的家長。如果大家對彼此的孩子也都有一個程度的了解，組隊一起來思考教養真的會省力很多。參考教養書上看起來可行的方法來嘗試，引導順利的時候，一起討論為什麼順利；行不通的時候，一起討論怎麼調整。當我們越瞭解孩子，也越了解自己和隊友的時候，我們也會越知道哪幾本教養書適合我們，越容易幫助我們找到「解方」的。

如果一時找不到討論的人選，那就多來這個粉專玩玩吧！

【白俄羅斯與 Xianggang的距離】

討論 Belarus 抗爭，記得用返「白羅斯」，唔好用「白俄羅斯」啊！人哋就係唔想同俄羅斯痴咁埋，特登改官方中文譯名。

對白羅斯抗爭者而言，「白俄羅斯」就好似「xianggang」咁難聽。

FB洗晒板，相信大家都知道來龍去脈：在位 26年的盧卡申科不承認最新選舉結果，有可能高票當選嘅反對派候選人被迫流亡，街頭抗爭不斷、警察暴力鎮壓。﹙未知嘅可以睇台灣聯合新聞網的整理：https://bit.ly/33ZrDBP﹚

白羅斯抗爭背後，同香港相似之處不僅在於抗爭手法同警暴：有隔離大國強行融合、有瀨俄共﹙？﹚瀨出 backfire嘅傀儡政權、有因武肺而起嘅民間自救、有 DQ。睇完之後，作為香港人，你會更加覺得白羅斯嘅抗爭者，值得你去聲援。

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1. 點解白羅斯要同「白俄」劃清界線？

記得 2018年去烏克蘭採訪，講起同俄羅斯嘅恩怨，必會提及白羅斯：喺俄羅斯嘅史觀當中，俄、烏、白三民同源，皆為古國「基輔羅斯」﹙Kievan Rus'﹚子民，不過俄羅斯覺得自己係大佬，「自古以來」其他兩國都係佢嘅，烏克蘭只係「小俄」，白羅斯則為「白俄」。而家連烏克蘭都 hold唔到，白羅斯更加唔可以放。

俄白兩地政、社經緊密嘅程度係去到，烏克蘭人講起白羅斯，就好似香港人講起澳門咁樣。

融合由葉利欽開始，普京上任以嚟，更有意用「聯邦」方式直程吞併白羅斯，又想喺白羅斯起軍事基地。俄羅斯養住呢個「歐洲最後獨裁者」，但畀嘅好處都係為咗加強控制：俄方一直低價賣原油畀白羅斯，變相補助嘅金額一度去到相當於白羅斯 GDP 五分之一，但今年年頭突然話要停止供應、加價，並拒絕協商，除非白羅斯同意同俄羅斯喺軍事、政治、經濟上進一步融合。

近年，白羅斯已經多次爆發反融合示威，民眾擔心喺盧卡申科治下，白羅斯作為獨立國嘅地位不保。

2014年嘅烏克蘭廣場革命，令盧卡申科揣揣不安，擔心自己都會被人民推翻；但白羅斯人民亦都因而見到曙光，知道俄羅斯嘅控制唔係一世都擺脫唔到。

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2. 盧卡申科點解要同俄羅斯對著幹？

俄羅斯嘅「祖國關懷」之霸道，連一直受莫斯科庇蔭先在位咁多年嘅盧卡申科都頂唔順，不得不嘗試與俄羅斯拉開距離，否則自己連總統都冇得做，只能做省長。

近年，盧卡申科開始向歐盟、美國、甚至中國示好，想逐步減少對俄依賴；去到選舉前夕，驚輸的盧卡申科使出絕招，出手拘捕 33個懷疑「俄羅斯僱傭兵」，嘗試擺出一款對俄硬起來嘅形象，甚至指控反對派候選人，係俄國大亨暗中出錢支持嘅「鬼」。

普京政府對盧卡申科亦都越嚟越唔耐煩。但如果今次盧卡申科因為保位而同歐盟再次反面，普京就可以坐收漁人之利，以協助控制局面為利誘，逼盧卡申科屈服，完全控制冇晒 bargaining power嘅盧卡申科，食咗白羅斯。

所以白羅斯抗爭今次一輸，真係會輸到連「國家」都冇埋。

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3. 抗爭者係咪為咗支持反對派候選人走出嚟？

事實上，白羅斯次次總統選舉，啲反對派候選人下場都一樣，唔係坐監就係流亡。

2020總統選舉都未開始選，3個較有實力嘅候選人已悉數被「提名無效」， 2個拉入監倉，1人流亡去國。三人之中，甚至有兩個都唔係咩「抗爭陣營」，而係當地精英階層推舉出嚟嘅挑戰者，都要面對如此待遇。

示威喺選前己經爆發，未選就拉咗 600幾個抗爭者、記者。最終代表反對陣營出戰嘅，係37歲嘅 Svetlana Tikhanovskaya，佢係其中一位被捕候選人嘅太太，係臨危受命出面挑戰盧卡申科嘅 Plan B。

對此，盧卡申科講咗一句：白羅斯冇人會投個老婆囉，個社會唔 ready投畀女人。佢嘅理據係：憲法要求總統強勢主導，所以憲法下女人唔適合做總統。

輕敵放人入閘就啱啦。

於是喺「 anyone but 盧卡申科」之下， Svetlana就搞到盧卡申科輸到造票都唔掂。不過，Svetlana 喺示威爆發不久後就流亡立陶宛，仲多次呼籲示威唔好咁暴力，同勇武「割蓆」。

然而，當日投佢嘅選民，有不少只係為唔投盧卡申科而投，所以示威者之間，對 Svetlana 是否支持都未必一致。人民係為咗公義行出嚟，唔係為特定候選人。

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4. 點解鎮壓咗 20幾年，盧卡申科今次會控制唔同局面？

因為俄羅斯嘅好朋友 — 中共輸出武肺啊。

為防經濟爆煲，盧卡申科拒絕頒佈 Lockdown命令，仲夠膽死同國民講「飲多兩啖 Vodka咪得囉」，一定要人返工，結果武肺大爆特爆，近七萬人確診，死近 600人。白羅斯本來就面對緊 25年嚟最嚴重嘅經濟衰退，加上政府應對武肺嘅差勁表現，盧卡申科頓變人民公敵。

而疫情有更重大嘅影響：喺一個極權國度，掀起「民間自救」風潮。

盧卡申科不承認疫情嚴重、官方數字不可信，白羅斯人想知道真實情況，唯有靠民間資訊。唔少人 search 吓 search吓，接觸到獨立媒體，亦因此見到官方宣傳以外嘅選舉新聞。

政府無能，白羅斯民間「疫下自救」，老闆主動要員工 WFH、民眾集資買裝備送畀醫護。呢股民間自行組織嘅慣性，轉化為政治運動參與，由做義工幫候選人收提名、到 TG吹雞示威，抗爭嘅唔再係多年嚟熟口熟面嘅「反對派」，而係因疫情自救而打開參與之門嘅一般人。

啲嘢做開、做慣係會有條路：一位醫生同反對派候選人同場，批評政府防疫不力而被炒，24小時內，民間就眾籌返一年人工畀佢；Tikhanovskaya被 DQ，Svetlana喺極短時間內就收集到所需嘅 10萬個提名去參選。

亦因為此，選後白羅斯會瞬間爆發出咁大規模嘅示威。

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白羅斯抗爭者用TG、 Be Water、模仿香港抗爭者裝備，相信大家都睇唔少，而彼邦嘅警暴，比起香港有過之而不及。不過，猶幸佢哋比香港更早得到回應：白羅斯政府釋放數千被捕者、道歉，外長尋求與其他國家就大選問題協商。喺歐洲國家加強制裁嘅壓力下，重新點票、甚至重新大選是否在望？絕對唔會善罷甘休嘅俄羅斯又會點樣出手？需要再觀望。

你可能會諗，點解人民對抗極權嘅故事，來來去去都係咁相似﹙尤其是當個極權係中國或者俄羅斯﹚。不過，只有曾經有過同樣經歷嘅人民，先會明白抗爭唔係畫面睇得咁簡單，唔係親歐 VS 親俄或親中 VS 親美咁表面，而係有血有淚，有人承受緊難以想像嘅壓逼，先會以性命相搏去反抗。

香港人，撐白羅斯！